• Beden Atölyesi - Cimnastik Bağdat Caddesi

TRX (Total Resistance Exercise)

Asılarak Çalışma kişinin vücut ağırlığı ile yerçekimini birleştiren, ilgi çekici ve meydan okuyucu bir antrenman şeklidir.

Normalde yerde yapılan pek çok hareketin eller veya ayaklar asılı olarak yapılması vücuda farklı bir bakış açısı getirmektedir. Kuvveti, dengeyi, esnekliği ve gövde sağlamlığını eşzamanlı olarak geliştirmektedir. TRX, kişinin vücut ağırlığı ile yerçekimine karşı oluşturulan kaldıraç kuvvetini kullanarak direnç oluşturmakta ve pek çok farklı fitness hedefine yönelik yüzlerce egzersize olanak sağlamaktadır. TRX Suspension Training, fonksiyonel egzersiz yaparak performans ve kuvvetini geliştirmek isteyen herkesin yapabileceği bir çalışmadır.

Beden Atölyesi’nde TRX dersleri bire bir olarak kişiye özel yapılmaktadır. Dersler 40-45 dakika sürmektedir. Özellikle kendi vücut ağırlığını kullanarak kuvvet ve kas gücü artırımı sağlamak isteyenler için uygun bir derstir.


ÜCRETSİZ DENEME DERSİ TALEBİ